간수치 정상 범위: 간수치 높은 이유와 낮추는 방법

간수치는 간의 건강 상태를 나타내는 중요한 지표입니다. 이 글에서는 간수치의 정상 범위, 간수치가 높아지는 이유, 그리고 간수치를 낮추는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

간수치란?

간수치는 간 기능을 평가하는 혈액 검사 결과로, 주로 AST(GOT)와 ALT(GPT) 수치를 의미합니다. 간세포가 손상되면 이 효소들이 혈액으로 유출되어 수치가 높아집니다. 간수치는 간염, 지방간, 간경변증 등 다양한 간 질환의 진단에 사용됩니다.

 

간수치 정상 범위

간수치의 정상 범위는 검사 방법과 기관에 따라 다소 차이가 있을 수 있지만, 일반적으로 다음과 같습니다:

• AST (GOT): 8-40 IU/L
• ALT (GPT): 7-55 IU/L

이 수치는 참고용이며, 개인의 건강 상태와 다른 검사 결과를 종합적으로 고려하여 판단해야 합니다.

https://www.youtube.com/watch?v=DOCHsdQ3GrQ

 

간수치가 높은 이유

간수치가 높아지는 원인은 다양합니다. 주요 원인은 다음과 같습니다:

1. 바이러스성 간염: B형 간염, C형 간염 등 바이러스 감염으로 인해 간세포가 손상됩니다.
2. 알코올성 간 질환: 과도한 음주로 인해 간세포가 손상되고 염증이 발생합니다.
3. 비알코올성 지방간 질환: 비만, 당뇨병, 고지혈증 등으로 인해 간에 지방이 축적됩니다.
4. 약물 부작용: 특정 약물의 복용으로 인해 간세포가 손상될 수 있습니다.
5. 자가 면역 질환: 자가 면역 반응으로 인해 간에 염증이 발생합니다.

 

간수치를 낮추는 방법

간수치를 낮추기 위해서는 생활 습관 개선이 중요합니다. 다음은 간수치를 낮추는 데 도움이 되는 방법들입니다:

1. 금주 또는 절주: 알코올은 간에 큰 부담을 주므로 금주하거나 절주하는 것이 좋습니다.
2. 건강한 식단: 고지방 식단을 피하고, 채소, 과일, 단백질 위주의 식단을 섭취합니다.
3. 규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 간 건강에 도움이 됩니다. 적절한 강도의 운동을 꾸준히 하는 것이 중요합니다.
4. 스트레스 관리: 스트레스는 간 기능 저하를 유발할 수 있으므로, 스트레스 관리를 통해 간 건강을 유지합니다.
5. 충분한 수면: 충분한 수면은 간 기능 회복에 도움이 됩니다.

 

결론

간수치는 간 건강을 나타내는 중요한 지표이며, 정기적으로 검사하여 간 건강을 관리하는 것이 중요합니다. 간수치가 높게 나온 경우, 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다. 건강한 생활 습관을 통해 간 건강을 유지하고, 정기적인 건강 검진을 통해 간 건강을 지속적으로 관리하시기 바랍니다.