설사를 멎게 하려면?

설사는 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 이를 멎게 하기 위해서는 적절한 약물과 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 아래에서는 설사를 멎게 하는 데 도움이 되는 약물과 음식에 대해 자세히 설명하겠습니다.

 

약물

1. 지사제
   • 로페라마이드: 설사를 빠르게 멎게 하는 데 효과적입니다. 장 운동을 억제하여 설사의 빈도를 줄여줍니다. 일반적으로 성인은 첫 복용 시 4mg을, 이후 설사가 멎을 때까지 2mg씩 복용합니다.
   • 비스무트 서브살리실레이트: 위장관 내 염증을 줄이고, 박테리아와 바이러스를 억제하는 데 도움이 됩니다. 성인은 30ml를 30분에서 1시간 간격으로 복용할 수 있습니다.
2. 프로바이오틱스
   • 락토바실러스: 장내 유익균을 증가시켜 설사를 완화하는 데 도움이 됩니다. 하루 1~2회 복용이 권장됩니다.
   • 비피도박테리움: 장내 환경을 개선하여 설사의 빈도를 줄여줍니다. 하루 1~2회 복용이 권장됩니다.

 

음식

1. 수분 보충
   • 전해질 음료: 설사로 인해 손실된 전해질을 보충해줍니다. 하루에 1~2리터를 섭취하는 것이 좋습니다.
   • 맑은 국물: 수분과 영양을 동시에 공급해줍니다. 닭고기나 야채로 만든 맑은 국물이 좋습니다.
2. 소화가 잘 되는 음식
   • 바나나: 소화가 잘 되고, 칼륨을 보충해줍니다. 하루에 1~2개를 섭취하는 것이 좋습니다.
   • 쌀: 소화가 잘 되며, 장을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 흰쌀밥이나 죽 형태로 섭취하는 것이 좋습니다.
   • 사과 소스: 소화가 잘 되고, 펙틴이 풍부하여 장을 안정시킵니다. 하루에 1~2회 섭취하는 것이 좋습니다.
   • 토스트: 소화가 잘 되고, 위를 편안하게 해줍니다. 버터나 잼 없이 섭취하는 것이 좋습니다.
3. 피해야 할 음식
   • 유제품: 설사를 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 특히 우유, 치즈, 아이스크림 등은 피해야 합니다.
   • 기름진 음식: 소화가 어려워 설사를 악화시킬 수 있습니다. 튀김, 기름진 고기 등은 피하는 것이 좋습니다.
   • 고섬유질 음식: 장을 자극하여 설사를 악화시킬 수 있습니다. 생야채, 통곡물, 콩류 등은 피하는 것이 좋습니다.

‘부글부글’ 설사가 안 멈춘다면? 설사에 좋은 음식 7가지 - 닥터나우 (doctornow.co.kr)

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결론

설사를 멎게 하기 위해서는 적절한 약물과 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 지사제와 프로바이오틱스는 약물로서 효과적이며, 수분 보충과 소화가 잘 되는 음식을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 또한, 유제품, 기름진 음식, 고섬유질 음식은 피하는 것이 좋습니다. 이러한 방법들을 통해 설사를 효과적으로 관리할 수 있습니다.